Aujourd'hui,
la consommation des fruits rouges, telle que la framboise, est en
augmentation continue en raison des propriétés bénéfiques qu'ils
apportent à notre corps, de sorte que de plus en plus de nutritionnistes
recommandent leur intégration dans notre alimentation quotidienne.
La
framboise est riche en régulateurs, antioxydants et vitamine C (88%)
qui aident à réduire le risque des maladies cardiaques et de la pression
artérielle.
Dans
la médecine ancienne, la consommation d'une infusion à base de feuilles
de framboisier a été recommandée pour faciliter l’accouchement des
femmes. Mais pourquoi cela a été conseillé? Selon une étude réalisée par
des médecins à l'hôpital Brigham and Women à Boston, ce fruit rouge
contient des fibres (7%) qui empêchent la manifestation des anomalies
lors de l'accouchement.
Parmi
les autres vertus de la framboise, figure la réduction du risque de
diabète et l’amélioration de la mémoire et des capacités cognitives des
femmes, sans oublier que ce fruit constitue une bonne source de
potassium qui vous aidera à rester actif pendant la journée.
Par
conséquent, et malgré que la framboise est un produit saisonnier et
n’est toujours facilement disponible en état frais, il peut être acheté
sous forme de produit congelé, car la congélation n’affecte pas les
propriétés et la richesse de ce fruit. N’hésitez donc absolument pas à
consommer ce fruit que vous offre la nature pour améliorer votre santé
et enrichir votre régime alimentaire.
Source : pulsoslp.com.mx
